刀鱼 学名“刀鲚”，属洄游鱼类。每当春季，刀鱼成群溯江而上，形成鱼汛。农谚有“春潮迷雾出刀鱼”，是春季最早的时鲜鱼。刀鱼体形狭长侧薄，颇似尖刀，银白色，肉质细嫩，但多细毛状骨刺。肉味鲜美，肥而不腻，兼有微香。

  经常吃刀鱼对人的好处:
　　鱼肉富含丰富蛋白质，可以帮助幼儿生长发育。 　　生病或身体有伤口时，吃鱼可以帮助恢复及愈合； 　　鱼肉中EPA及DHA可降低血脂质，免于心脏病威胁。 　　鱼油还含有丰富的维生素A及D，特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素、矿物质。

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